Yaz yaklaştıkça bizleri de kıştan kalan fazla kilolarımızı verme telaşı sardı. Hepimiz çeşitli diyetler uyguluyoruz. Ama dikkatli olmalı ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeliyiz. Sabahları ballı ılık su içmek hem güç verip bağışıklık sistemimizi destekler, hem de tatlı ihtiyacımızı giderir ve ayrıca bağırsaklarımızı çalıştırarak zayıflamamıza yardımcı olur.
Balın içindeki şeker, doğal şekerdir, bu özelliğiyle sağlıklı kalori kaynağıdır. Şekerli içeceklere veya yiyeceklere olan isteğimizi azaltmak için ballı sudan faydalanabiliriz. Kalori deposu olan gazoz, kola türü şekerli içecekler yerine doğal bal içeren bir bardak ılık su ile, kalori alımınızı azaltarak kilo vermeye başlayacaksınız.
– Sabahları ballı ılık bir bardak su içerek sindirim sistemimizi iyileştiririz. Balın antiseptik etkisi ile midemizin asitlik derecesi hafifler. Ayrıca kalın bağırsağımız da susuz kalmaz ve kabızlık sorunu yaşamayız.
– Bal güçlü bir bakteri öldürücüdür, bu özelliği ile bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Tabiikesinlikle gerçek bal olmalıdır. Organik bal, bakterilere karşı faydalı olan enzimleri çokça içerir. Balın sahip olduğu antioksidanlar bize zararı olan serbest radikallerle savaşır ve sağlığımızı korur.
– Enerjimizi artırmak için de kahve yerine ılık ballı suyu tercih edebiliriz. Kahve idrar söktürücüdür ve vücudunuzun susuzluk çekmesine sebep olarak kendimizi halsiz ve yorgun hissetmemize yol açar. Daha zinde hissetmek için kahve yerine ballı suyu tercih etmeniz önerilir.
– Ballı su vücudumuzun toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Düzenli olarak günde bir bardak ılık suya karıştırarak içtiğimiz bal ile hastalığa yol açan toksinlerden kurtuluruz. Limon ekleyerek bu karışımı daha faydalı bir hale getirebiliriz. Limonlu bal ile toksinleri vücudumuzdan daha çabuk atabiliriz ve idrar yollarımız da daha sağlıklı olur.
Fotoğraf: Daria Shevtsova adlı kişinin Pexels‘daki fotoğrafı
Yorum yap